Прагнення охолонути влітку за допомогою холодного душу може виявитися хибним. Науковці попереджають: крижана вода не лише не охолоджує тіло належним чином, а й може загрожувати здоров’ю, – зазначає MailOnline.
Професор анатомії Адам Тейлор з Університету Ланкастера пояснив, що при дії холоду кровоносні судини звужуються, зменшуючи приплив крові до поверхні шкіри. Це утримує тепло всередині тіла, замість того щоб сприяти його відведенню. Отже, холодний душ після перебування на спеці може лише погіршити ситуацію. Особливо небезпечна така практика для людей із серцево-судинними захворюваннями, адже різке охолодження може викликати так званий холодовий шок і різко підвищити артеріальний тиск.
Водночас гаряча вода в спеку теж не є оптимальним рішенням. Вона передає організму додаткове тепло, що лише підвищує внутрішню температуру. Найефективнішим вибором, за словами професора Тейлора, буде душ із водою температурою 26–27 °C — саме вона сприяє природному охолодженню без ризику для здоров’я.
Крім терморегуляції, важливо враховувати і гігієнічний аспект. Дослідження показали, що холодна вода гірше змиває шкірне сало, піт і бактерії. Це може спричинити появу неприємного запаху та шкірних запалень. Для повноцінного очищення шкіри рекомендовано використовувати воду хоча б трохи теплішу за кімнатну.
